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Retraite de Yoga 2-4 oct 2026 - Domaine du Cade **** au Pic Saint-Loup (Montpellier) Du 2 au 4 oct prochain, je participe à une retraite de Yoga organisée par Virginie Audusseau, Coach et professeur de Yoga qui vit à Montpellier. https://www.virginieaudusseau.com Il y a un an j'ai participé à une retraite immersive organisée par Charmille, https://charmille.fr quasiment aux même dates. Mon intention, m'accompagner dans le changement de saison, ces dernières années j'ai pris conscience que mon...

Vous vous sentez parfois en alerte et à d’autres moments, complètement coupé(e) de vous-même ? Comme si vous passiez d’un état où tout est trop à un état où il n’y a plus grand-chose ...comme un vide. Ces deux expériences, en apparence opposées, ont en réalité un point commun ; elles sont des réponses de votre Système nerveux pour vous protéger. On les appelle l’hypervigilance et la dissociation . Ne soyez pas trop dur avec votre Système nerveux, sa priorité est de vous protéger, c'est que...

Vous n’êtes pas “trop dans votre tête” : votre système nerveux cherche à vous protéger. Hypervigilance, le mental s'emballe Il vous arrive peut-être de vous sentir en alerte… sans raison apparente. Tout semble aller bien autour de vous, et pourtant, à l’intérieur : votre tête chauffe, tourne en boucle vous anticipez, vous analysez, vous imaginez quand les choses pourraient se passer, ce que vous pourriez faire, dire vous vous posez 1000 questions, vous cherchez à comprendre, à prévoir vous...