La Relation d'aide par le toucher ?

C’est une méthode de thérapie psycho-corporelle ou somatothérapie, assez récente (20 ans). Pour autant cette méthode s'appuie sur des pratiques éprouvées voire ancestrales, le toucher, l'écoute active, la médecine traditionnelle chinoise.

Cette approche qui allie parole et massage bien-être est unique et encore peu connue."

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Les principes de la méthode de Relation d'aide par le Toucher 

. Prendre en compte la personne dans sa globalité : l'esprit, le corps, les émotions....l'être.

. Notre corps contient notre histoire : notre corps du passé qui contient les mémoires de nos vécus, nos ressentis, nos émotions. De ce qui a été vécu et non vécu, une émotion retenue, une action non aboutie. C'est notre corps du présent qui nous envoie ses maux et avec qui nous dialoguons. Et c'est le corps du futur que nous allons explorer grâce au toucher, celui qui contient tous nos potentiels, nous présentent les ressources dont nous avons besoin pour faire autrement, mieux dans le présent.

. Notre corps parle et il sait ce qui est bon pour nous, nous pouvons lui faire confiance.

 

L’esprit de la Relation d'aide par le Toucher :

Cette méthode est douce et non invasive. 

Elle respecte la personne dans ce qu’elle est prête à vivre ou pas. Elle pose un cadre sécurisant pour la personne dont le thérapeute est garant.

C'est une méthode très pragmatique, elle n'a pas vocation à analyser comme un dans un travail de psychanalyse ou psychothérapie.

Quoi de plus concrêt que le corps ?

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Quand aller vers ce type d’approche psychocorporelle ?

Justement quand le corps commence à s’exprimer et que l’on sent des inconforts, des tensions, des douleurs qui peuvent devenir chroniques...les maux du corps.

Quand on se sent bloqué dans un corps tendu, ou bloqué dans une situation, quand des schémas se répètent sans qu'on ne fasse le lien avec une tension.

Ne vous êtes-vous jamais entendu dire 'j'en ai plein le dos ?', 'Ça j'ai vraiment du mal à digérer !'

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Cette méthode est adaptée si ? 

Vous désirez faire un travail personnel, apporter plus de sens à vos actions sans partir sur des années de thérapie

Vous avez des choix à faire et souhaitez qu'ils soient plus en accord avec vos besoins et valeurs

Vous manquez de confiance en vous, avez un sentiment d’échec dans ce que vous réalisez

Vous vous sentez trop souvent coupable, responsable 

Vous êtes sujet au stress, à l'anxiété parfois sans raison apparente

Vous sentez des vagues émotionnelles en haut, en bas, une émotion constante qui colore votre vie 

Vous vous sentez raide, vous auriez envie d'être plus en capacité de laisser faire

​Vous souffrez de douleurs physiques qui deviennent chroniques ou de troubles digestifs

Vous avez des problèmes de sommeil ou de fatigue chronique sans raison apparente

Vous avez des difficultés à exprimer et vivre pleinement une  partie de vous et vous sentez insatisfait, incomplét

Vous subissez ou avez subi une situation d’abus, je mets en place un protocole spécifique pour assurer la sécurité et vous accompagner dans un toucher progressif

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Y-a-IL des contre indications ?

Si vous souffrez de maladies chroniques, psychiques identifiées, parlez-en à votre équipe médicale.

Vérifiez qu'il n'y a aucune cause médicale à vos douleurs.

Cette méthode ne peut se substituer à une prescription médicale.

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Comment se passe le travail ?

Le travail s’appuie sur un objectif concret défini ensemble de mieux être dans la vie et pour le corps.

Nous définissons aussi un nombre de séances et des indicateurs permettant de savoir si cet objectif est atteint.

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Qu'est-ce que peut être un objectif de travail en psychocorporel ?

Nous parlons d'un mieux être dans la vie et dans le corps.

Exemples d'objectifs :

-Etre en capacité de dire non à un parent et sentir un relâchement dans le haut du dos.

-Mieux réguler son anxiété, sortir des ruminations et retrouver un sommeil plus réparateur.

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Un minimum d’une douzaine de séances est nécessaire pour obtenir un résultat.

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Le cadre : Sécurité, Confidentialité, Intégrité, Non Ambiguïté.

Les émotions sont bienvenues, elles sont même invitées.

Responsabilité : chacun est responsable de ce qu'il choisit de dire ou faire ou s'autoriser à vivre.

Chacun est amené à poser ses limites et exprimer ce qui serait inconfortable pour lui.

Dès la première séance, je pose le cadre de la thérapie. 

Je suis garant de son respect, vous en êtes aussi responsable.

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Pour en savoir plus sur cette méthode www.toucher.fr

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